NEWBLOG

Rutin berjalan kaki memberikan banyak manfaat kesehatan, bahkan dapat memperpanjang harapan hidup. Berbagai penelitian menunjukkan aktivitas fisik sederhana seperti jalan kaki memainkan peran penting dalam menjaga tubuh tetap bugar hingga usia lanjut.

Profesor gerontologi dan biologi sekaligus direktur Longevity Institute di University of Southern California, Dr. Valter Longo, telah meneliti pentingnya aktivitas fisik untuk mencapai usia 100 tahun. Ia membagikan tiga tips jalan kaki yang dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan memperpanjang umur, seperti dikutip dari Huffington Post:

1. Berjalan cepat selama satu jam setiap hari.
2. Gunakan tangga daripada lift atau eskalator.
3. Jalan kaki ke berbagai tempat di akhir pekan, bahkan ke lokasi yang cukup jauh (hindari area yang tercemar sebisa mungkin).

Laporan dari Duke University juga mendukung kebiasaan menggunakan tangga, karena terbukti dapat meningkatkan kebugaran, memperkuat tulang pada wanita pascamenopause, menurunkan kadar kolesterol, dan menjaga kesehatan sendi. Naik tangga juga praktis karena tidak memerlukan peralatan khusus atau biaya tambahan.

Dr. Longo menambahkan, sebagian besar manfaat olahraga diperoleh dari 2,5 jam aktivitas fisik pertama setiap minggunya, sehingga olahraga tambahan bersifat opsional. Ini diperkuat oleh studi yang menemukan, penuaan biologis justru lebih cepat terjadi pada mereka yang jarang atau bahkan terlalu banyak berolahraga.

Studi itu juga menunjukkan, risiko kematian dapat berkurang hingga 7% di antara orang yang sebelumnya tidak aktif, lalu mulai rutin beraktivitas fisik dengan intensitas sedang.

Slot 1000

Tekanan ekonomi yang terjadi akibat Pandemi Covid-19 serupa dengan yang terjadi saat ini, terutama efek perang dagang yang diluncurkan Presiden Amerika Serikat (AS) Donald Trump melalui pengenaan tarif tinggi terhadap semua negara, tak terkecuali Indonesia sebesar 32%.

Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati mengatakan, alarm dari tekanan ekonomi antara yang terjadi saat ini dengan saat masa Covid-19 bunyinya sama. Terdengar dari alarm tingginya kenaikan volatility index atau VIX Index yang meroket menuju level 50.

“Ini menggambarkan suasananya alarmnya mulai berbunyi, jadi kita harus juga tetap hati-hati tanpa panik,” kata Sri Mulyani dalam acara Sarasehan Ekonomi Bersama Presiden RI di Jakarta, dikutip Kamis (10/4/2025).

Meski VIX Index mengalami peningkatan drastis sebagaimana saat Covid-19, Sri Mulyani menganggap, angka indeksnya masih lebih rendah dibanding saat periode krisis. Kala itu, angka VIX Index melesat ke level atas 80.

“VIX Index yaitu volatility indeks juga meningkat, tapi kalau kita bandingkan pada saat Covid kenaikannya sebetulnya masih relatively manageable,” tutur Sri Mulyani.

Tingginya ketidakpastian dan gejolak ekonomi yang terlihat dari kenaikan VIX Index itu pun membuat sejumlah lembaga investasi global meningkatkan perkiraan resesi yang akan dihadapi sejumlah negara, khususnya Amerika Serikat.

“JP Morgan, Goldman Sachs, semuanya mengatakan bahwa Amerika kemungkinan masuk ke resesi. Probabilitanya sekarang naik ke 60% dari tadinya di bawah 50%,” ucap Sri Mulyani.

Dengan besarnya potensi resesi di AS akibat kebijakan perang dagangnya sendiri, Sri Mulyani memperkirakan efeknya terhadap dunia ialah melemahnya harga-harga komoditas global.

“Dengan outlook seperti itu tidak heran maka commodity price menurun, karena nanti demand turun kalau terjadi resesi,” tegasnya.

bet 888

Toko ritel Apple di seluruh Amerika Serikat (AS) diserbu masyarakat. Mereka berbondong-bondong membeli iPhone di tengah kekhawatiran akan kenaikan harga akibat tarif impor baru yang diberlakukan oleh pemerintahan Presiden Donald Trump. Tarif baru tersebut diprediksi membuat harga iPhone naik gila-gilaan.

Laporan Bloomberg menyebutkan bahwa aktivitas belanja di Apple Store meningkat signifikan selama akhir pekan.

Banyak konsumen melakukan aksi “panic buying” iPhone karena khawatir harga akan melonjak dalam waktu dekat.

“Hampir setiap pelanggan bertanya apakah harga iPhone akan segera naik,” ujar salah satu karyawan Apple dikutip dari Mashable, Rabu (9/4/2025).

Kekhawatiran ini muncul setelah Trump memberlakukan tarif impor yang luas terhadap produk dari China dan sejumlah negara lainnya.

Sebagai informasi, iPhone sebagian besar dirakit di China yang kini dikenakan tarif sebesar 54%.

Dalam sebuah perhitungan, harga iPhone 16 diperkirakan bisa melonjak dari US$799 menjadi US$1.142. Sementara model termahal bahkan bisa menembus US$2.300.

Namun, angka ini masih bersifat spekulatif. Trump bisa saja mencapai kesepakatan dagang dengan China, atau Apple memilih untuk menanggung sebagian dari biaya tambahan tersebut tanpa membebani konsumen sepenuhnya.

Meski demikian, ketidakpastian ini sudah cukup untuk mendorong konsumen mempercepat pembelian mereka sebelum harga resmi iPhone dinaikkan.

Fenomena ini berpotensi mendongkrak kinerja keuangan Apple di kuartal kedua. Perusahaan dijadwalkan akan merilis laporan keuangannya pada 1 Mei mendatang.

Namun, kabar tarif ini sempat mengguncang harga saham Apple yang turun ke level US$182, jauh dari puncaknya di atas US$260 pada Desember 2024.

Kas138

Pemerintah terus memperkuat langkah menuju swasembada pangan, termasuk dengan meningkatkan ketersediaan sumber protein hewani. Salah satu upaya yang ditempuh tahun ini adalah merevitalisasi 20.000 hektare lahan tambak yang sudah lama tidak aktif.

Menteri Koordinator Bidang Pangan, Zulkifli Hasan (Zulhas) menyebut pemenuhan kebutuhan gizi masyarakat, khususnya dari protein seperti ikan, ayam, telur, daging, dan susu, menjadi prioritas pemerintah saat ini.

“Mudah-mudahan tahun ini akan dibangun 20.000 hektare tambak di Jawa. Di luar Jawa juga akan dikembangkan tambak udang dan penangkapan ikan terukur (PIT),” kata Zulhas saat ditemui di kantornya, Selasa (8/4/2025).

Zulhas menjelaskan, program 20.000 lebih hektare tambak ini tidak akan membuka lahan baru, melainkan memanfaatkan kembali tambak-tambak lama yang selama ini terbengkalai. Dari sekitar 70.000 hektare tambak yang ada, tahun ini pemerintah akan memulai dengan merevitalisasi 20.000 hektare terlebih dahulu.

“Tambak yang lama-lama itu, seperti bekas tambak udang windu, akan kita hidupkan kembali. Ini pekerjaan besar, dan akan kita mulai di pulau Jawa, seperti daerah Pantura, paling banyak akan di Jawa Barat,” ujarnya.

Tak hanya fokus pada tambak, pemerintah juga berencana memperkuat sektor pakan ternak dan ikan. Menurut Zulhas, pakan adalah kunci utama dalam keberhasilan budi daya ayam dan ikan.

“Pemerintah juga akan mengembangkan pabrik pakan. Ini penting agar hasil produksi jagung kita bisa terserap dengan baik dan harga di tingkat petani tetap stabil,” jelasnya.

Lebih lanjut, ia menilai keterlibatan pemerintah dalam produksi pakan bisa menciptakan persaingan harga yang lebih sehat di pasar.

“Kalau pemerintah ikut masuk ke sektor pakan, kita bisa ikut mengendalikan harga seperti Bulog. Jadi, harga tidak hanya ditentukan segelintir pihak. Akan ada kompetisi yang baik di situ,” pungkasnya.

kas138

Presiden Amerika Serikat (AS) Donald Trump akhirnya mulai buka suara terkait dampak dari kebijakan tarif barunya ke pasar saham global baru-baru ini.

Trump mengatakan bahwa dia tidak sengaja merekayasa aksi jual pasar saham yang sedang berlangsung, tetapi tidak banyak bicara untuk mencoba mencegahnya.

“Saya tidak ingin terjadi apa-apa, tetapi terkadang Anda harus minum obat untuk memperbaiki sesuatu,” kata Trump kepada wartawan di Air Force One, Minggu (6/4/2025) malam waktu setempat, dikutip dari CNBC International.

Komentar Trump tersebut muncul saat indeks saham berjangka AS anjlok pada Minggu malam, dengan indeks saham berjangka Dow Jones Industrial anjlok 4,1%, mempercepat kerugian yang terjadi sejak Kamis dan Jumat dan mengindikasikan aksi jual lebih lanjut kemungkinan akan terjadi pada Senin pagi waktu setempat.

Adapun alasan Trump tetap mempertahankan kebijakan tarif barunya yakni karena defisit perdagangan dengan China, meskipun pasar sedang mengalami kesulitan.

“Kita harus menyelesaikan defisit perdagangan kita dengan China. Kita memiliki defisit perdagangan triliunan dolar dengan China, ratusan miliar dolar per tahun yang kita rugikan dengan China. Dan kecuali kita menyelesaikan masalah itu, saya tidak akan membuat kesepakatan dengannya,” ujar Trump.

“Saya tetap bersedia bertransaksi dengan China. Tetapi mereka harus menyelesaikan surplus mereka,” tambah Trump.

Trump menambahkan bahwa ia telah berbicara dengan para pemimpin Eropa dan Asia selama akhir pekan mengenai tarif yang diluncurkan oleh pemerintahannya, yang diharapkan akan berlaku pada pekan mendatang.

Komentar Trump menggemakan pernyataan yang disampaikan oleh Menteri Perdagangan AS Howard Lutnick, yang pada Minggu kemarin mengatakan bahwa pemerintah akan tetap teguh dalam rencananya untuk mengenakan tarif timbal balik pada mitra dagang utama AS, bahkan dalam menghadapi aksi jual pasar saham global.

Direktur Dewan Ekonomi Nasional Gedung Putih, Kevin Hassett mengatakan bahwa penurunan pasar saham bukanlah bagian dari strategi yang disengaja.

Komentar Trump dan tim muncul setelah Trump sendiri membagikan tautan ke sebuah video di akun Truth Social miliknya, yang mengklaim Presiden sengaja menyebabkan pasar anjlok sebagai bagian dari rencana ekonomi yang lebih luas.

Video tersebut, yang awalnya muncul di TikTok pada bulan Maret, dibagikan oleh Trump pada 4 April, dua hari setelah pengumuman tarifnya.

Slot 88

Usai lebaran, para pekerja bisa mendapatkan uang Rp 10 juta. Dana tersebut bisa didapatkan melalui program Jaminan Hari Tua (JHT) BPJS Ketenagakerjaan.

Program tersebut memungkinkan peserta mencairkan uang meski belum memasuki usia pensiun. Jadi peserta yang masih menjadi pekerja aktif bisa mendapatkan dana JHT dan tak perlu menunggu hingga usia 59 tahun.

Namun, perlu diingat dana yang dicairkan hanya bisa dilakukan sebagian saja. Selain itu, peserta yang bisa ikut program yakni telah memenuhi kepersertaan minimal 10 tahun.

Untuk peserta dengan minimal kepesertaan 10 tahun dapat mengajukan paling banyak 10%. Berikut syaratnya, dikutip dari detikcom:

1. Kartu Peserta BPJS Ketenagakerjaan

2. KTP atau bukti identitas lain

3. NPWP untuk yang memiliki saldo lebih dari Rp 50 juta atau yang mengajukan klaim sebagian.

Sementara itu, peserta juga bisa mengajukan paling banyak 30% dari jumlah JHT untuk kepemilikan rumah. Berikut syaratnya:

1. Kartu Peserta BPJS Ketenagakerjaan

2. KTP atau bukti identitas lain

3. Perjanjian Pengikatan Jual Beli (PPJB) atau AJB (Akta Jual Beli)

4. NPWP bagi yang ada dan peserta dengan saldo JHT lebih dari Rp 50 juta

Berikut klaim JHT 30% untuk pengambil rumah secara kredit:

1. Kartu BPJS Ketenagakerjaan

2. KTP atau bukti identitas lain

3. NPWP bagi yang ada dan peserta dengan saldo JHT lebih dari Rp 50 juta

4. Dokumen sesuai peruntukannya

a. Pembayaran uang muka pinjaman rumah: fotokopi perjanjian pinjaman rumah atau surat penawaran pemberian kredit fotokopi standing instruction dan nomor rekening pengajuan kredit

b. Pembayaran cicilan atau angsuran pinjaman: fotokopi perjanjian pinjaman rumah, surat keterangan baki debet atau sisa pinjaman, fotokopi standing instruction dan nomor rekening pengajuan kredit

c. Pelunasan sisa pinjaman rumah: fotokopi perjanjian pinjaman rumah, formulir pelunasan pinjaman rumah, surat keterangan baki debet atau sisa pinjaman, fotokopi standing instruction dan rekening pengajuan kredit

Peserta untuk pembelian rumah atas nama pasangan wajib melampirkan KTP pasangan atau KK dan surat pernyataan rumah atau apartemen dibeli atas nama pasangan sah.

Cara Mencairkan Dana JHT

Lewat Online

1. Buka lapakasik.bpjsketenagakerjaan.go.id

2. Isi NIK, nama lengkap dan nomor kepesertaan

3. Upload semua dokumen dan foto diri tampak depan

4. Klik simpan setelah mendapatkan konfirmasi data pengajuan

5. Peserta akan mendapatkan jadwal wawancara online lewat email dan akan dihubungi untuk melakukan verifikasi data

6. Dana akan dikirimkan pada rekening peserta terlampir

Kantor Cabang

1. Datangi kantor cabang terdekat

2. bawa dokumen asli dan isi data pengajuan Klaim JHT

3. Ambil Antrian dan tunggu untuk dipanggil wawancara

4. Setelah diverifikasi akan ada tanda terima yang didapatkan peserta

5. Tunggu hingga saldo JHT masuk ke rekening

Aplikasi JMO

1. Jika Anda belum memiliki aplikasi JMO, download terlebih dulu di toko aplikasi

2. Buka aplikasi

3. Masuk ke menu

4. Pilih klaim JHT

5. Akan terlihat 3 checklist hijau jika telah memenuhi syarat

6. Pilih opsi alasan melakukan klaim

7. Lakukan pengecekan data

8. Lakukan selfie

9. Lengkapi data NPWP dan nomor rekening bank

10. Klik tombol Konfirmasi.

Brand minyak telon asal Yogyakarta, Habbie, berhasil go global melalui gelaran BRI UMKM EXPO(RT) 2025. UMKM binaan PT Bank Rakyat Indonesia (Persero) Tbk yang berdiri sejak 2019 ini dikenal memiliki produk inovatif dengan ragam aroma yang variatif dan modern.

Habbie telah meraih rekor MURI sebagai brand dengan varian aroma terbanyak di dunia. Selain itu, Habbie terpilih menjadi salah satu dari Top 20 finalis Pengusaha Muda BRILiaN 2024, yaitu program inisiatif BRI untuk mencetak pengusaha muda unggul yang siap berkontribusi bagi perekonomian nasional.

“Dari tahun 2019, Habbie terjual lebih dari 2,5 juta botol. Pada BRI UMKM EXPO(RT) 2025 ini, kami mencatatkan penjualan ratusan botol dengan total omset hingga belasan juta rupiah. Capaian ini meningkat signifikan dibandingkan saat pertama kali kami mengikuti BRI UMKM EXPO(RT) di tahun 2023,” ujar Novita selaku owner dikutip Sabtu (5/4/2025).

Produk Habbie dipasarkan dengan kisaran harga mulai dari Rp27.000 untuk Telon Roll On 10ml hingga Rp65.000 untuk Minyak Kayu Putih 100ml. Selain itu, Habbie meluncurkan produk perawatan rambut untuk ibu dan bayi serta menghadirkan Sakura Origin, parfum terinspirasi aroma Telon Sakura Habbie dengan harga Rp149.000 untuk ukuran 50ml.

Novita menuturkan bahwa partisipasi Habbie dalam BRI UMKM EXPO(RT) 2025 diawali dari proses kurasi. Pengalaman mengikuti program ini memberikan dampak signifikan baik dari sisi penjualan maupun memperluas jejaring bisnis.

Saat ini, Habbie masih fokus memperkuat pasar lokal dan memperluas jaringan toko offline. Meski rencana ekspansi ke luar negeri masuk dalam proyeksi bisnis, potensi pasar minyak telon dan kayu putih di dalam negeri masih menjadi prioritas utama.

“Harapan kami, BRI terus merangkul UMKM melalui pelatihan dan program seperti ini karena dampaknya terasa bagi kami. Semoga BRI dapat terus mempertahankan penyelenggaraan BRI UMKM EXPO(RT), yang sangat bermanfaat bagi pelaku UMKM untuk memperluas jaringan dan pasar,” tutupnya.

Seperti diketahui, BRI UMKM EXPO(RT) 2025 menjadi salah satu wujud komitmen BRI dalam mendorong UMKM binaan BRI untuk go international. Acara yang berlangsung pada 30 Januari hingga 2 Februari 2025 lalu ini dihadiri oleh lebih dari 69 ribu pengunjung, mencatatkan transaksi lebih dari Rp40 miliar, dan merealisasikan kontrak ekspor mencapai US$ 90,6 juta atau sekitar Rp1,5 triliun.

Corporate Secretary BRI, Agustya Hendy Bernadi mengungkapkan bahwa penyelenggaraan UMKM EXPO(RT) tersebut merupakan bagian dari strategi berkelanjutan BRI dalam mendorong UMKM Indonesia menjadi pemain global.

“Keikutsertaan dalam pameran berskala internasional ini juga merupakan bentuk dukungan BRI untuk mendorong pengusaha UMKM untuk terus go global yang diharapkan dapat mendorong pertumbuhan ekonomi nasional melalui ekspor produk lokal,” ujar Hendy.

Pejabat militer China Jenderal He Weidong disebut-sebut sebagai salah satu target pembersihan yang dilakukan Presiden China Xi Jinping. Ia kini menghilang dari sorotan publik.

Jenderal He Weidong adalah salah satu dari dua wakil Ketua Komisi Militer Pusat (CNC), organisasi kontrol militer, Partai Komunis Tiongkok. Ia menghilang dari pandangan publik lebih dari 10 hari yang lalu.

Melansir Washington Times, Jumat (4/4/2025), Badan Intelejen AS menganggap He Weidong adalah korban terbaru dari “pembersihan politik” di jajaran atas Tentara Pembebasan Rakyat (PLA). Hilangnya He Weidong juga telah menjadi subjek rumor selama berminggu-minggu.

Dikatakan dua pejabat mengonfirmasi bahwa presiden Xi Jinping sedang “membersihkan” Jenderal He. Tapi narasumber tersebut tak menyebutkan nama sehingga sulit divalidasi.

Diketahui Xi Jinping membangun kekuatan militer China secara agresif selama lebih daru satu dekade. Pembangunan itu telah membuat 43 perwira PLA disingkirkan.

Media barat mengatakan sebagian besar pembersihan itu dibingkai dalam narasi sebagai bagian dari kampanye anti korupsi. Namun para pejabat mengatakan sebagian besar pemecatannya merupakan bagian dari program Xi untuk mempromosikan kemurnian ideologis dalam jajarannya.

Seorang pejabat senior pertahanan China mengatakan pembersihan Jenderal He merupakan bagian dari kampanye politik Xi. Xi tidak mempercayai komandan militer paling seniornya, khawatir mereka tidak berkomitmen secara ideologis.

Dinamika internal militer China sulit untuk dipahami, serangkaian pembersihan antara pemimpin senior memang terlihat pada beberapa tahun terakhir. “Ada masalah korupsi di dalam PLA dan Xi mengetahuinya,” kata pejabat tersebut.

Laman First Post menerangkan Xi telah memecat dan memenjarakan sejumlah pejabat sejak berkuasa pada tahun 2012 lalu, atas nama pembersihan pemerintah China dari korupsi. Namun, klaim laman itu, tujuan sebenarnya dari pembersihan tersebut terlihat untuk menempatkan orang-orang yang selalu setuju pada posisi berkuasa untuk mengonsolidasikan posisinya sendiri dan memastikan bahwa tidak seorang pun dapat menantang otoritasnya.

Nilai tukar rupiah terhadap dolar Amerika Serikat (AS) telah menyentuh level Rp16.700an/US$ di non-deliverable forward (NDF).

Dilansir dari Refinitiv, pada 3 April 2025 pukul 10:38 WIB, nilai tukar mata uang Garuda telah mencapai Rp16.754/US$ atau merupakan posisi terendah sejak 1998 (27 tahun terakhir).

Sementara pada penutupan perdagangan reguler terakhir sebelum libur Lebaran, Kamis (27/3/2025) rupiah berada pada posisi Rp16.555/US$ atau menguat 0,12%.

Untuk diketahui, NDF adalah instrumen yang memperdagangkan mata uang dalam jangka waktu tertentu dengan patokan kurs tertentu pula. Pasar NDF belum ada di Indonesia, hanya tersedia di pusat-pusat keuangan internasional seperti Singapura, Hong Kong, New York, atau London.

Pasar NDF seringkali mempengaruhi psikologis pembentukan harga di pasar spot. Oleh karena itu, kurs di NDF tidak jarang diikuti oleh pasarspot.

Indonesia Jadi Korban Tarif Trump

Salah satu penyebab utama tertekannya mata uang Garuda adalah pernyataan Presiden AS, Donald Trump soal tarif dagang terhadap Indonesia.

Indonesia menjadi korban baru dalam perang dagang Presiden Amerika Serikat (AS) Donald Trump. Indonesia akan dikenai tarif resiprokal atau timbal balik hingga 32% karena besarnya defisit AS ke Indonesia.

Hal ini akan berdampak negatif pada tidak lakunya barang Indonesia di AS mengingat harga barang yang masuk ke AS akan cenderung lebih mahal dari biasanya. Alhasil masyarakat di AS akan cenderung memilih produk AS dibandingkan impor dari Indonesia.

Apabila hal ini terus dibiarkan, maka suplai dolar AS Indonesia akan berkurang dan nilai tukar rupiah dapat terus mengalami tekanan.

FilmXXI

Kapolri Listyo Sigit Prabowo memprediksi puncak arus balik Lebaran tahun ini akan terjadi pada 5-7 April 2025. Sigit mengatakan pemerintah sudah menyiapkan sejumlah strategi.

“Pemerintah tentunya melakukan berbagai macam strategi mulai dari diskon tarif tol, diskon tiket pesawat, termasuk juga mempersiapkan pengaturan rekayasa mulai dari one way kemudian contraflow,” ungkap Sigit saat konferensi pers di Lobi Gedung Promotor Polda Metro Jaya, Minggu lalu dikutip Selasa (1/4/2025).

Untuk mengurai kemacetan terutama di tol, Sigit membuka peluang untuk membebaskan tarif. Namun pihaknya terlebuh dahulu akan berkoordinasi dengan Badan Usaha Jalan Tol (BUJT).

“Pada saat arus balik apabila memang jalur sangat padat, mungkin juga akan dilakukan pembebasan tarif di wilayah-wilayah tol tertentu, seperti misalnya Cisumdawu (Cileunyi-Sumedang-Dawuan),” imbuhnya.

BUJT termasuk PT Jasa Marga (Persero) Tbk pun sudah mulai mewanti-wanti masyarakat yang akan melakukan perjalanan balik dari mudik Lebaran. Jasa Marga memprediksi ada beberapa waktu favorit atau pilihan banyak orang yang biasa digunakan pemudik saat libur Lebaran. Karenanya waktu ini sebaiknya dihindari, dengan begitu tidak terjebak dalam kemacetan arus lalu lintas terutama di tol. Dia pun mengimbau masyarakat untuk balik di waktu-waktu senggang, termasuk di awal sebelum puncak arus balik.

“Arus balik lebih sore lagi. Katakan dari Bandung habis checkout hotel langsung pulang, jadi sore, lalu dari Semarang juga sama sekitar dari siang,” ungkap Operation and Maintenance Management Group Head Jasa Marga Atika Dara Prahita.

https://kas138.org/